Healthy Liv: сила MNM для борьбы со старением в 2023 году

С возрастом естественная способность нашего организма к самовосстановлению и регенерации замедляется. Этот естественный процесс старения может привести к различным возрастным проблемам со здоровьем и заболеваниям, включая снижение когнитивных функций, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Однако недавние исследования показали, что добавки с никотинамидмононуклеотидом (NMN) могут оказывать сильное омолаживающее действие на организм. В этой статье мы рассмотрим потенциальные преимущества добавления NMN в ваш ежедневный режим добавок для борьбы со старением и то, как это работает. Добавки Nmn могут помочь уменьшить повреждение ДНК и поддержать здоровое старение. Это многократно доказано клиническими испытаниями.

Изображение Ярослава Шураева

Спасибо, что прочитали статью: Healthy Liv the Power of MNM for Anti Aging

Почему предотвращение диабета 2 типа улучшит качество вашей жизни = Healthy L

В Соединенных Штатах диабет 2 типа является серьезной проблемой общественного здравоохранения, от которой страдают миллионы людей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 34,2 миллиона человек в США страдают диабетом, причем 90-95% из них имеют диабет 2 типа. Распространенность диабета 2 типа зависит от возраста, расы и этнической принадлежности. CDC сообщает, что пожилые люди, афроамериканцы, испаноязычные/латиноамериканцы и американские индейцы/коренные жители Аляски подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа по сравнению с другими группами. Крайне важно решить эту растущую проблему со здоровьем и продвигать выбор здорового образа жизни для профилактики и лечения диабета 2 типа.

Диабет 2 типа — это хроническое нарушение обмена веществ, которое влияет на способность организма перерабатывать глюкозу, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Со временем неконтролируемый диабет может оказать значительное влияние на общее состояние здоровья и самочувствие. Диабет может повредить различные органы и системы организма, в том числе глаза, почки, нервы и сердечно-сосудистую систему. Долгосрочные осложнения диабета могут привести к слепоте, почечной недостаточности, повреждению нервов и повышенному риску сердечного приступа и инсульта. Кроме того, диабет может вызвать плохое заживление ран, увеличивая риск инфекций и ампутаций. Диабет также может оказывать значительное влияние на качество жизни, вызывая усталость, изменения настроения и сексуальную дисфункцию. Тем не менее, управление диабетом посредством изменения образа жизни и медикаментозного лечения может помочь предотвратить или отсрочить появление осложнений, что приведет к улучшению состояния здоровья и повышению качества жизни.

Изображение предоставлено компанией PhotoMIX

Понимание НМН

NMN является производным витамина B3, также известного как ниацин. Это предшественник NAD+, кофермента, присутствующего во всех живых клетках, который играет решающую роль в производстве клеточной энергии и восстановлении ДНК. С возрастом уровень NAD+ в нашем организме снижается, что может привести к возрастным проблемам со здоровьем. Добавка NMN может повысить уровень NAD + в нашем организме и, в свою очередь, способствовать восстановлению и регенерации клеток.

Изображение от Pixabay

Антивозрастные преимущества добавок NMN

Улучшает клеточное здоровье

Добавка NMN может улучшить здоровье клеток, способствуя восстановлению ДНК, уменьшая окислительный стресс и улучшая функцию митохондрий. Митохондрии — это электростанции наших клеток, отвечающие за производство энергии. С возрастом функция наших митохондрий снижается, что может привести к повреждению клеток и проблемам со здоровьем. Добавка NMN может улучшить функцию митохондрий и выработку энергии, способствуя здоровью клеток.

Улучшает когнитивную функцию

Исследования показали, что добавка NMN в капсулах может улучшить когнитивные функции и память у стареющих мышей. Он работает, улучшая приток крови к мозгу, уменьшая воспаление и защищая клетки мозга от повреждений. Он также может оказывать такое же влияние на людей, что делает его многообещающим средством лечения возрастного снижения когнитивных функций.

Изображение Андреа Пиаккуадио

Способствует сердечно-сосудистому здоровью

Добавки NMN могут также способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы, улучшая функцию кровеносных сосудов, уменьшая воспаление и снижая кровяное давление. Он также может снизить риск возрастных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и сердечная недостаточность. В следующей статье мы рассмотрим преимущества лечения стволовыми клетками для улучшения общего, но особенно здоровья мозга и сердца.

Изображение Майкла Блока

NMN антивозрастные преимущества

Исследования показали, что добавка NMN может улучшить общее состояние здоровья и продолжительность жизни мышей. Он работает, уменьшая возрастное снижение уровня NAD+, улучшая восстановление и регенерацию клеток и улучшая общее состояние здоровья. Хотя те же результаты не были воспроизведены на людях, считается, что добавки NMN обладают многообещающими омолаживающими свойствами.

Как принимать НМН

NMN доступен в различных формах добавок, включая капсулы, порошки и подъязычные таблетки. Рекомендуемая суточная доза составляет около 250-500 мг во время еды. Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

НМН Побочные эффекты

NMN (никотинамидмононуклеотид) представляет собой молекулу, которая естественным образом присутствует в организме человека и приобрела популярность благодаря своей потенциальной пользе для здоровья. Однако, как и в случае с любой другой добавкой, использование NMN может иметь потенциальные побочные эффекты. Некоторые зарегистрированные побочные эффекты включают легкий желудочно-кишечный дискомфорт, такой как тошнота, вздутие живота и диарея. Кроме того, существует ограниченное количество исследований долгосрочных последствий использования NMN, и поэтому неясно, каковы могут быть потенциальные риски. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема любых новых добавок или лекарств, включая NMN.

Изображение Тамаша Месароша

Почему д-р Дэвид Синклер предлагает принимать nmn ежедневно?

Здоровая диета, физические упражнения, сон, снижение стресса сначала - добавки позже

Доктор Дэвид Синклер, известный ученый и эксперт по долголетию, предложил омолаживающую диету, в которой особое внимание уделяется потреблению определенных продуктов и питательных веществ для укрепления здоровья и долголетия. В диете особое внимание уделяется высокому потреблению растительных продуктов, включая овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые, которые содержат необходимые витамины, минералы и антиоксиданты. Диета также рекомендует умеренное потребление белка, особенно из рыбы, курицы и яиц, а также полезных жиров, таких как оливковое масло и орехи. Доктор Синклер также рекомендует ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, сладких напитков и красного мяса, которые связаны с различными хроническими заболеваниями. Кроме того, он предлагает прерывистое голодание и ограниченное по времени питание, чтобы способствовать восстановлению клеток и уменьшить воспаление в организме. Соблюдая омолаживающую диету, можно потенциально улучшить общее состояние здоровья и снизить риск возрастных заболеваний.

Изображение от Pixabay

Дэвид Синклер, известный исследователь в области борьбы со старением, предлагает принимать NMN ежедневно, потому что было показано, что он повышает уровень NAD+ в нашем организме, который снижается с возрастом. NAD+ является важным коферментом, который играет решающую роль в производстве клеточной энергии и восстановлении ДНК. Добавляя NMN, мы можем повысить уровень NAD+ в нашем организме, способствуя восстановлению и регенерации клеток и потенциально отсрочив возникновение возрастных проблем со здоровьем. Тем не менее, всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки. Он твердо верит в силу энергетического метаболизма и преимущества НМН и ресевератрола.

Заключение

Добавка NMN имеет многообещающие преимущества против старения, включая улучшение здоровья клеток, улучшение когнитивных функций и сердечно-сосудистых заболеваний. Он работает, повышая уровень NAD+ в нашем организме, способствуя восстановлению и регенерации клеток. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью определить его эффективность у людей. Если вы планируете добавить NMN в свой ежедневный режим добавок для борьбы со старением, важно сначала проконсультироваться с врачом.

Часто задаваемые вопросы

Q1. Безопасна ли добавка NMN?

А1. Добавка NMN обычно считается безопасной, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить ее долгосрочную безопасность.

Q2. Могут ли добавки NMN обратить вспять старение?

А2. Хотя добавки NMN могут оказывать омолаживающее действие, они не могут полностью обратить вспять процесс старения.

Q3. Могу ли я получить NMN из своего рациона?

А3. NMN обнаружен в следовых количествах в некоторых продуктах, таких как брокколи, капуста,

Изображение от Futnote

LIV RESTREAT скоро прибудут на Бали

Liv Retreats, оздоровительный ретритный центр, расположенный на Бали, теперь предлагает месячный омолаживающий ретрит с полным погружением, который начнется в 2024 году. Этот ретрит предназначен для обеспечения всестороннего опыта, который способствует физическому, умственному и эмоциональному благополучию. Участники будут иметь доступ к различным мероприятиям, таким как йога, медитация, занятия фитнесом, кулинарные мастер-классы, спа-процедуры и многое другое. Ретрит предназначен для людей, которые хотят отключиться от своей повседневной рутины и испытать преобразующее путешествие к здоровому образу жизни. Ретрит-центр предлагает комфортабельные номера, здоровое питание и благоприятную среду сообщества. Участвуя в этом ретрите, люди могут перезарядиться и омолодиться, выработать более здоровые привычки и получить инструменты для поддержания сбалансированного образа жизни.

Узнайте больше о LIV-LIFE от Julien Uhlig

‍

‍