Healthy Liv the Power of MNM for Anti Aging in 2023

Vida saudável o poder do MNM para antienvelhecimento em 2023


À medida que envelhecemos, a capacidade natural do nosso corpo de se reparar e regenerar diminui. Esse processo natural de envelhecimento pode levar a vários problemas de saúde e doenças relacionados à idade, incluindo declínio da função cognitiva, doenças cardiovasculares e até câncer. No entanto, estudos recentes mostraram que a suplementação com mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) pode ter efeitos antienvelhecimento poderosos no corpo. Neste artigo, exploraremos os benefícios potenciais de adicionar NMN ao seu regime diário de suplementos antienvelhecimento e como ele funciona. Os suplementos Nmn podem ser o caminho a seguir para reduzir os danos ao DNA e apoiar o envelhecimento saudável. Isso foi comprovado muitas vezes em ensaios clínicos.

Imagem de Yaroslav Shuraev


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Por que evitar o diabetes tipo 2 melhorará sua qualidade de vida = L saudável

Nos Estados Unidos, o diabetes tipo 2 é um problema de saúde pública significativo, afetando milhões de indivíduos. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), aproximadamente 34,2 milhões de pessoas nos EUA têm diabetes, com 90-95% delas com diabetes tipo 2. A prevalência de diabetes tipo 2 varia de acordo com a idade, raça e etnia. O CDC relata que adultos mais velhos, afro-americanos, hispânicos/latino-americanos e índios americanos/nativos do Alasca correm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 em comparação com outros grupos. É crucial abordar essa crescente preocupação com a saúde e promover escolhas de estilo de vida saudáveis para prevenir e controlar o diabetes tipo 2.

O diabetes tipo 2 é um distúrbio metabólico crônico que afeta a capacidade do corpo de processar a glicose, resultando em altos níveis de açúcar no sangue. Com o tempo, o diabetes não controlado pode ter um impacto significativo na saúde geral e no bem-estar. O diabetes pode danificar vários órgãos e sistemas do corpo, incluindo olhos, rins, nervos e sistema cardiovascular. As complicações de longo prazo do diabetes podem levar à cegueira, insuficiência renal, danos nos nervos e aumento do risco de ataque cardíaco e derrame. Além disso, o diabetes pode causar má cicatrização de feridas, aumentando o risco de infecções e amputações. O diabetes também pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, causando fadiga, alterações de humor e disfunção sexual. No entanto, controlar o diabetes por meio de mudanças no estilo de vida e medicamentos pode ajudar a prevenir ou retardar o aparecimento de complicações, levando a melhores resultados de saúde e melhor qualidade de vida.

Imagem da empresa PhotoMIX


Compreendendo o NMN

NMN é um derivado da vitamina B3, também conhecida como niacina. É um precursor do NAD+, uma coenzima encontrada em todas as células vivas que desempenha um papel crucial na produção de energia celular e no reparo do DNA. À medida que envelhecemos, os níveis de NAD+ em nossos corpos diminuem, o que pode levar a problemas de saúde relacionados à idade. A suplementação de NMN pode aumentar os níveis de NAD+ em nossos corpos e, por sua vez, promover o reparo e a regeneração celular.

Imagem por Pixabay


Os benefícios antienvelhecimento da suplementação de NMN

Melhora a saúde celular

A suplementação de NMN pode melhorar a saúde celular promovendo o reparo do DNA, reduzindo o estresse oxidativo e melhorando a função mitocondrial. As mitocôndrias são as usinas de força de nossas células responsáveis pela produção de energia. À medida que envelhecemos, a função de nossas mitocôndrias diminui, o que pode levar a danos celulares e problemas de saúde. A suplementação de NMN pode melhorar a função mitocondrial e a produção de energia, promovendo a saúde celular.

Melhora a função cognitiva

Estudos demonstraram que a cápsula NMN, suplementação pode melhorar a função cognitiva e a memória em camundongos idosos. Funciona melhorando o fluxo sanguíneo para o cérebro, reduzindo a inflamação e protegendo as células cerebrais de danos. Também pode ter o mesmo efeito em humanos, tornando-se um tratamento promissor para o declínio cognitivo relacionado à idade.

Imagem de Andrea Piacquadio


Promove a Saúde Cardiovascular

A suplementação de NMN também pode promover a saúde cardiovascular, melhorando a função dos vasos sanguíneos, reduzindo a inflamação e diminuindo a pressão arterial. Também pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares relacionadas à idade, como aterosclerose e insuficiência cardíaca. Em um artigo futuro, veremos os benefícios do tratamento com células-tronco também para promover a saúde geral, mas especificamente do cérebro e do coração.

Imagem de Michael Block


Benefícios antienvelhecimento do NMN

Estudos demonstraram que a suplementação de NMN pode melhorar a saúde geral e a expectativa de vida de camundongos. Funciona reduzindo o declínio relacionado à idade nos níveis de NAD +, melhorando o reparo e a regeneração celular e promovendo a saúde geral. Embora os mesmos resultados não tenham sido replicados em humanos, acredita-se que a suplementação de NMN tenha benefícios antienvelhecimento promissores.

Como tomar NMN

O NMN está disponível em várias formas de suplementos, incluindo cápsulas, pós e comprimidos sublinguais. A dose diária recomendada é de cerca de 250-500mg, tomada com alimentos. No entanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento, especialmente se você tiver algum problema de saúde subjacente.

NMN os efeitos colaterais

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) é uma molécula que se encontra naturalmente no corpo humano e ganhou popularidade devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. No entanto, como qualquer outro suplemento, pode haver efeitos colaterais potenciais do uso de NMN. Alguns efeitos colaterais relatados incluem desconforto gastrointestinal leve, como náusea, inchaço e diarreia. Além disso, há pesquisas limitadas sobre os efeitos a longo prazo do uso de NMN e, portanto, não está claro quais podem ser os riscos potenciais. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento ou medicamento, incluindo NMN.

Imagem de Tamás Mészáros


Por que o Dr. David Sinclair sugere tomar nmn diariamente?

Dieta Saudável, Exercício, Sono, Redução do Estresse Primeiro - Suplementos Depois

O Dr. David Sinclair, um renomado cientista e especialista em longevidade, sugeriu uma dieta antienvelhecimento que enfatiza o consumo de certos alimentos e nutrientes para promover a saúde e a longevidade. A dieta enfatiza uma alta ingestão de alimentos à base de plantas, incluindo vegetais, frutas, grãos integrais e legumes, que fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais. A dieta também recomenda uma ingestão moderada de proteínas, principalmente de peixe, frango e ovos, e gorduras saudáveis, como azeite e nozes. O Dr. Sinclair também recomenda limitar a ingestão de alimentos processados, bebidas açucaradas e carne vermelha, que têm sido associados a várias doenças crônicas. Além disso, ele sugere jejum intermitente e alimentação com restrição de tempo para promover o reparo celular e reduzir a inflamação no corpo. Ao seguir uma dieta antienvelhecimento, pode-se potencialmente melhorar sua saúde geral e reduzir o risco de doenças relacionadas à idade.

Imagem por Pixabay


David Sinclair, um renomado pesquisador antienvelhecimento, sugere tomar NMN diariamente porque demonstrou aumentar os níveis de NAD+ em nossos corpos, que diminuem com a idade. NAD+ é uma coenzima essencial que desempenha um papel crucial na produção de energia celular e reparo do DNA. Ao suplementar com NMN, podemos aumentar os níveis de NAD+ em nossos corpos, promovendo o reparo e regeneração celular e potencialmente retardando o aparecimento de problemas de saúde relacionados à idade. No entanto, é sempre essencial consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento. Ele acredita firmemente no poder do metabolismo energético e nos benefícios do nmn e do reseveratrol.

Conclusão

A suplementação de NMN tem benefícios antienvelhecimento promissores, incluindo saúde celular melhorada, função cognitiva aprimorada e saúde cardiovascular. Atua aumentando os níveis de NAD+ em nossos corpos, promovendo a reparação e regeneração celular. No entanto, mais estudos são necessários para determinar sua eficácia em humanos de forma completa. Se você está pensando em adicionar NMN ao seu regime diário de suplementos para antienvelhecimento, é essencial consultar primeiro um profissional de saúde.

perguntas frequentes

Q1. A suplementação de NMN é segura?

A1. A suplementação de NMN é geralmente considerada segura, mas são necessários mais estudos para determinar sua segurança a longo prazo.

Q2. A suplementação de NMN pode reverter o envelhecimento?

A2. Embora a suplementação de NMN possa ter benefícios antienvelhecimento, ela não pode reverter totalmente o processo de envelhecimento.

Q3. Posso obter NMN da minha dieta?

A3. NMN é encontrado em quantidades vestigiais em alguns alimentos, como brócolis, repolho,

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LIV RESTREAT está chegando em breve a Bali

Liv Retreats, um centro de retiro de bem-estar localizado em Bali, agora oferece um retiro de rejuvenescimento de imersão total de um mês a partir de 2024. Este retiro foi projetado para fornecer uma experiência abrangente que promove o bem-estar físico, mental e emocional. Os participantes terão acesso a uma variedade de atividades, como ioga, meditação, aulas de ginástica, aulas de culinária, tratamentos de spa e muito mais. O retiro é destinado a pessoas que desejam se desconectar de suas rotinas diárias e vivenciar uma jornada transformadora rumo ao bem-estar. O centro de retiro oferece acomodações confortáveis, refeições saudáveis e um ambiente comunitário de apoio. Ao participar deste retiro, os indivíduos podem recarregar e rejuvenescer, desenvolver hábitos mais saudáveis e obter ferramentas para manter um estilo de vida equilibrado.

Saiba mais sobre LIV-LIFE-por Julien Uhlig

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